dlugosc zycia

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Podpisał kontrakt życia. Zarobi prawie 2 miliony euro! 4 stycznia 2009 - 23:04 Łukasz Garguła podpisał umowę życia, czyli 5-letni kontrakt z Wisłą Kraków. Będzie zarabiał około 350 tysięcy euro rocznie, co oznacza, że pod Wawelem łącznie skasuje 1,75 miliona euro. Wow, w Polsce naprawdę można się obłowić. Nawet jeśli to suma brutto. Jeszcze kilka [...]

Zasady HST Reguły, które rządzą przyrostem mięśni nazywamy zasadami HST. Są one uniwersalne dla wszystkich ćwiczących, nie ma znaczenia czy jesteś początkującym, czy też za pół roku bronisz tytułu. HST nie jest jednak, gotowym schematem treningowym, gdzie człowiek zostaje dopasowany do planu. HST to reguły przyrostu mięśni, a reguły przyrostu [...]

stawiam, ze 90% stosujacych SAA w celach dopingowych nie jest swiadoma konsekwencji, swiadomosc przychodzi niestety dopiero po odstawieniu i pojawiajacych sie pierwszych komplikacjach.. warto wiedziec wczesniej ANDROGENY SKRACAJA DLUGOSC I JAKOSC ZYCIA to takie sportowe narkotyki, sie mozna fajnie pobawic ale jak ogromnym kosztem? warto? sami [...]

Co do siły i masy mięśniowej: Przyrost siły zależy po cześci od masy mięśniowej bo wraz z rozwojem masy mieśniowej wzrasta siła. Jednak zjawisko do ktorego nawiazuje kolega mówi o tym, że za siłę odpowiedzialne jest przede wszystkim zaangażowanie jak najwiekszej liczby włókien mięsniowych (pamiętajac o rezerwie jaką posiada nasz organizm na [...]

Historia chińskich sztuk walki - 3 Wiosny i Jesienie, Walczące Królestwa Epoki Wiosen i Jesieni (VIII-V w. p.n.e.) oraz Walczących Królestw (V-III w. p.n.e.), to klasyczna era chińskiej kultury, okres gdy kształtowały się główne nurty myślowe Chin, z konfucjanizmem i taoizmem na czele. Wbrew pozorom nie był to okres pokoju, ale nieustannych walk i [...]

JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

" JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

"Biorę dragi - czy zostanę ćpunem? Na 99% TAK!!" Co rozumiesz przez "zostane ćpunem"? Jeśli ćpam często, a nie przeszkadza mi to w żaden sposób w życiu, jestem ćpunem? Jeśli jaram trawe codziennie, a mimo to funkcjonuje w miare normalnie (zakładamy teoretycznie że tak) to jestem uzależniony, ok, ale czy wtedy to uzależnienie [...]

"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Do maciekzkla Powiem ci tak to ty jestes w wielkim błedzie . czoiwwek przy nardzoinach ma owiele wiecej kosci niz dorosły człowiek poniewaz kosci czasem zrastaja sie ze soba . Teraz chrzastki człowiek przy narodzinach ma pełno chrzasetk i one ulegaja kostnieniu w procenie dojrzewania masz tu ponizej poczytaj sobie : Chrząstka nasadowa, tworząca [...]

Kuracja oczyszczająca to wielka ulga dla całego organizmu. Żołądek, trzustka, wątroba i woreczek żółciowy nie muszą wtedy produkować soków trawiennych, jelita kurczą sie rzadziej, a okrężnica może nareszcie wydalić cały stolec, także ten, którego resztki latami odkładają się na jej ściankach. Najważniejsze jest jednak to, że w trakcie kuracji [...]

No więc tak-cykle typowo siłowe polecam wykonywać w zimniejsze czasy (jesień-zima)-teraz skup się nad poprawą wydolności i spaleniem ewentualnych nadwyżek tkanki tłuszczowej, czyli mówiąc prosto- treningu ogólnorozwojowym. A po wakacjach będziesz dzięki temu gotów na cięższe cykle masowe i potem siłowy. Poczytaj też to: "JAK UŁOŻYC [...]

Witam wszystkich. Jakieś dwa tygodnie temu natrafiłem na polskiego bloga ruskiniedzwiedz i następnie na Leangains Martina Berkhana. W czasie paru dni pochłonąłem książke EAT STOP EAT Brada Pilona, blog LG oraz blog rippedbody.jp i liczne podfora zagraniczne na temat IF/LG. Niestety dopiero teraz postanowiłem sprawdzić polskie szeregi w tym [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

1.Trenuj max 6-8 tyg. tym samym planem. 2.Jeśli trenujesz już dłuog masę- to zrób regeneracje. 3.Poczytaj to: " JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w [...]